19/12/2015

Ceia de Natal saudável!


A CEIA tradicional de NATAL  light, com um e-book da Associação Portuguesa de Nutricionistas.


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BOM APETITE!
Fonte: http://www.apn.org.pt/ebooks.php

06/12/2015

SIDA - Campanha "Chegar a zero no trabalho"


A propósito do Dia Mundial da SIDA 2015, 1 de dezembro, a Organização das Nações Unidas lançou a campanha "Chegar a zero no trabalho" para chamar à atenção sobre a discriminação que as pessoas portadoras do VIH são vítimas no local de trabalho. 
Esta ação visou seguir as recomendações da Organização Internacional do Trabalho (OIT) sobre o VIH e a SIDA,  no sentido de promover os direitos humanos das trabalhadores e garantir um ambiente seguro e favorável para as pessoas portadoras ou afetadas pelo VIH.

O objetivo é chegar à discriminação zero.



Segundo a OIT, mais de 30 milhões de pessoas portadoras de VIH em idade ativa ainda continuam a ser vítimas de discriminação no emprego ou no acesso ao mesmo. 

Os jovens em idade activa representam 40% das novas infecções por VIH que ocorrem anualmente em todo o mundo.

Fonte:
http://www.unric.org/pt/actualidade/30983-no-ambito-do-dia-mundial-de-luta-contra-a-sida-a-onu-lanca-campanha-contra-a-discriminacao-no-local-de-trabalho

31/10/2015

A TERRA TREME - 6 de novembro, 11:06 h



A Terra Treme  é um exercício público de preparação e autoproteção para o risco sísmico com a duração de 1 minuto.
Iniciativa da Autoridade Nacional de Proteção Civil

     

22/10/2015

Os melhores lanches da atividade "A lancheira saudável"- 16 de outubro

Lanche n.º5 - 6.º C
Madalena I. C. Flamino e  Rodrigo M. L. B. Rosa  

Lanche n.º 13 - 6.º G
Andreia Filipe S. L. Nunes  e  Aurora C. Ferreira 


Lanche n.º 14 - 6.º G
Catarina Pereira Viegas e Rita Leal S. Almeida 

PRÉMIO DE ORIGINALIDADE - Lanche n.º 10 - 6º G
Tereza Batista T. Carvalho e Inês Sofia P. Cardoso

Os lanches foram selecionados por um júri constituído pelos alunos do 6.º ano: Ana Sofia Barreto, Madalena Brazão, Maria Inês Marques, Rita Costa e Tiago Correia.

PARABÉNS aos vencedores!

16/10/2015

16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação

A lancheira saudável - Atividade do Projeto de Educação para a Saúde do Agrupamento



Os alunos do 6.º ano da EBAR foram convidados a participar na atividade / concurso "A lancheira saudável", com a apresentação de um lanche saudável para o meio da manhã, após uma sensibilização para a importância dessa refeição em tempo de aulas.


Ano letivo 2015 - 16

15/07/2015

FESTIVAIS DE VERÃO - Campanha SICAD




Com o objetivo de reduzir o consumo de álcool entre os jovens, foram criadas alterações à Lei do Álcool (16 de junho/2015), assim:

1) A lei proíbe o consumo de álcool a menores de 18 anos; 
2) A lei aplica-se a todas as bebidas alcoólicas;
3) Qualquer pessoa que dê álcool a menores de 18 anos pode ser penalizada. 

Para informar os jovens sobre a nova lei, o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e Dependências (SICAD) criou uma campanha para intervenção em festas e festivais de verão, com alguns alertas:

1) Não faças misturas!
2) Cuidado com novas experiências!
3) Não conduzas sob o efeito de drogas ou álcool, nem mesmo no período de ressaca!

Nós Informamos – responsabilidade do SICAD 
Tu Decides – responsabilização pessoal

PARA QUE RECORDES O VERÃO, NÃO TENHAS UM APAGÃO!


Fonte:
http://www.sicad.pt/PT/Paginas/Campanha-SICAD.aspx

13/04/2015

13 de abril - Dia Mundial do Beijo





Um beijo é o ato de tocar os lábios em alguém ou alguma coisa.

Na cultura ocidental mostra afeição. 

Entre amigos é uma forma de cumprimento ou de despedida. 
Entre casais significa amor, em linguagem não verbal.


A origem desta data  tem a ver com uma história que não se sabe se é verídica, e que relata que o italiano Enrique Porchello beijava todas as mulheres que encontrava na vila, solteiras ou casadas.  Em 13 de abril de 1882, o padre local quis oferecer um prémio em moedas de ouro às mulheres que não tinham sido beijadas pelo italiano. A lenda conta que nenhuma apareceu, e que o tesouro está escondido algures em Itália.

CURIOSIDADES:

Não se sabe como surgiu o primeiro beijo da humanidade. As referências mais antigas de beijos foram esculpidas por volta de 2.500 a.C. nas paredes dos templos de Khajuraho, na Índia.

Os cientistas não nem sabem ao certo se o beijo foi um comportamento instintivo ou aprendido. Aqueles a favor deste último acreditam que o beijo começou como uma forma de alimentação, em que a mãe mastigava a comida e, em seguida, passava para a boca de seu bebé, como fazem os pássaros.

Uma pessoa troca, em média, 24 mil beijos ao longo de sua vida.

Para beijar, o ser humano movimenta 29 músculos.

Um beijo pode repassar 250 vírus e bactérias diferentes,  e ajuda  o sistema imunológico, graças ao contacto com as bactérias da saliva de outras pessoas.

Os beijoqueiros sofrem menos de doenças do aparelho circulatório, do estômago e da vesícula. Diminuem também os casos de insónia e de dores de cabeça.

Beijar estimula nosso cérebro a produzir o oxitocina, uma hormona que nos dá aquela ótima sensação que sentimos ao beijar.

10 % do mundo não beija por diversas razões, por exemplo os esquimós se beijam esbarrando os narizes ao invés de suas bocas devido ao frio extremo. 


Mesmo que não seja exatamente como fazemos, vários outros animais se envolvem num comportamento carinhoso que é muito semelhante ao nosso beijo. 


Fontes:
http://www.vocesabia.net/ciencia/as-principais-curiosidades-do-beijo/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Beijo
http://www.guiadoscuriosos.com.br/categorias/4110/1/um-pouco-de-historia.html
http://www.fatosdesconhecidos.com.br/10-curiosidades-sobre-o-beijo/

20/03/2015

Uma canção pelas vítimas de violência doméstica


CANSADA - uma canção para chamar a atenção para o grave problema da violência doméstica.




O CICLO DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA

A violência doméstica funciona como um sistema circular – o chamado Ciclo da Violência Doméstica – que apresenta, regra geral, três fases:
1. aumento de tensão: as tensões acumuladas no quotidiano, as injúrias e as ameaças tecidas pelo agressor, criam, na vítima, uma sensação de perigo eminente.
2. ataque violento: o agressor maltrata física e psicológicamente a vítima; estes maus-tratos tendem a escalar na sua frequência e intensidade.
3. lua-de-mel: o agressor envolve agora a vítima de carinho e atenções, desculpando-se pelas agressões e prometendo mudar (nunca mais voltará a exercer violência).

Este ciclo caracteriza-se pela sua continuidade no tempo, isto é, pela sua repetição sucessiva ao longo de meses ou anos, podendo ser cada vez menores as fases da tensão e de apaziguamento e cada vez mais intensa a fase do ataque violento. Usualmente este padrão de interação termina onde antes começou. Em situações limite, o culminar destes episódios poderá ser o homicídio.


Fontes:
http://apav.pt/apav_v2/index.php/pt/
http://apav.pt/apav_v2/index.php/pt/918-cansada
http://apav.pt/vd/index.php/vd/o-ciclo-da-violencia-domestica

19/02/2015

Desafio “BP Segurança ao Segundo”

É um concurso de cartazes e spots de vídeo sobre  prevenção da segurança rodoviária.


O Desafio  “BP Segurança ao Segundo” é uma iniciativa da BP Portugal, em parceria com Automóvel Club de Portugal, a Forum Estudante, a Associação Salvador, e com o apoio institucional da Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária, que visa promover a prevenção e segurança rodoviária, através da criação de cartazes e spots de vídeo alusivos ao tema.
Podem participar estudantes a frequentar do 9º ao 12º ano de escolaridade e também do ensino profissional, residentes em Portugal, através de equipas de 6 a 10 elementos, estudantes da mesma escola, coordenados por um/a  professor/a coordenador/a.
Fonte:
http://bpsegurancaaosegundo.pt/index.php?option=com_content&id=65

14/02/2015

14 de fevereiro - Dia dos Namorados


Namoras com fair play ?
"Quem te ama, não te agride!" é o nome da  Campanha Nacional Contra a Violência no Namoro do Governo. Esta campanha realizar-se-á em conjunto com a ação de voluntariado jovem "Namorar com Fair Play", do  Instituto Português do Desporto e da Juventude.
Estudos indicam que uma percentagem muito significativa de rapazes e de raparigas admitem já ter sido vítimas (22,5%) ou agressores (25%) nas suas relações de namoro.
A bofetada é a agressão física mais usada tanto por rapazes como por raparigas, mas também é exercida violência psicológica com controlo de SMS, isolamento de amigos e cenas obsessivas de ciúmes e ainda violência sexual. 
A preocupação é grande, quando tanto agressores como vítimas consideram este tipo de violência como normal num relacionamento amoroso e, pior, como um sinal de afeto.

Vídeo promocional da campanha

Fontes:
http://www.juventude.gov.pt/Paginas/default.aspx
http://p3.publico.pt/node/15672
http://www.sabado.pt/vida/familia/detalhe/quando_os_namorados_magoam.html
http://www.publico.pt/sociedade/noticia/quem-te-ama-nao-te-agride-e-lema-de-nova-campanha-contra-a-violencia-no-namoro-1685893
http://www.juventude.gov.pt/Eventos/Cidadania/Paginas/NamorarcomFairPlay-lancamento-acao-voluntariado-jovem.aspx

13/02/2015

13 de fevereiro - Dia Internacional do Preservativo


O preservativo é o único método contracetivo que, para além de proteger de uma gravidez indesejada, também protege da SIDA e das outras  IST (infeções sexualmente transmissíveis).  

O GAT (Grupo Português de  Ativistas sobre Tratamentos de VIH/SIDA - Pedro Santos), em parceria com a AIDS Healthcare Foundation e com a AJPAS – Associação de Jovens Promotores de uma Amadora Saudável,  assinalam novamente a data para reforçar  a importância do uso do preservativo na prevenção de IST e a importância de realizar o teste da infeção pelo VIH.

Veja o vídeo da iniciativa de 2014.


Fontes:
http://www.gatportugal.org/content/default.asp?idcat=NoticiasGerais&idCatM=Actualidades&idContent=408938DA-A206-41CF-9046-CA4FDF4C9A3F

https://juventude.gov.pt/SaudeSexualidadeJuvenil/Sexualidade/PrevencaoContracepcao/Paginas/Opreservativo.aspx

10/02/2015

Rastreio na EBAR para pessoal docente e não docente

A SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR



No dia 11 de fevereiro irá realizar-se um rastreio de IMC, glicemia e tensão arterial para pessoal docente e não docente, das 9h30 às 12h30, na Sala da Coordenação, na Escola Básica de André de Resende. Esta atividade será dinamizada pela Enf.ª  Susana Saruga.


01/02/2015

6 de fevereiro - Dia Internacional da Tolerância Zero à Mutilação Genital Feminina

A mutilação genital feminina engloba todos os procedimentos que levam à remoção de parte ou da totalidade dos órgãos genitais da mulher, por motivos não médicos.




A Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género,  evoca a data com uma sessão que decorrerá no dia 6 de fevereiro de 2015, pelas 15:00h, no Auditório da Faculdade de Ciências Médicas, no Hospital de S. Francisco Xavier, no Restelo (Lisboa).



Mais informação e fontes:


14/01/2015

O peso das mochilas



As mochilas não podem pesar mais de 10 % do peso da criança ou do adolescente.
A mochila deve ser adequada à estatura da criança e quando vazia não deve pesar mais de meio quilo.



As alças da mochila devem ser ajustadas de forma a  que esta fique no centro das costas.






O transporte da mochila deve ser sempre feito em ambos os ombros com as duas alças em simultâneo, para uma distribuição mais homogénea do peso.




Com uma carga superior a 15% do peso da criança verifica-se a projecção da cabeça para a frente, os ombros elevados e rodados para dentro, uma menor capacidade em inspirar fundo e expandir a caixa torácica e uma inclinação do tronco para a frente, ou seja, alterações ao nível de toda a coluna vertebral.

No caso do peso da mochila ultrapassar os 10% do peso corporal, os pais devem optar por uma mochila de rodinhas, evitando o peso ao nível das costas.

No entanto, na mochila de rodinhas é muito importante verificar se a alça está ao nível da cintura da criança, de forma a evitar inclinações do tronco durante o seu transporte. A forma como os materiais são arrumados no seu interior é muito importante, sendo que os objetos mais volumosos e mais pesados devem estar na vertical e o mais próximo possível das costas. 


Uma das formas de conseguir reduzir o peso da mochila é verificando regularmente o seu conteúdo, de forma a garantir que a criança só transporta aquilo que vai realmente necessitar.

As crianças mais pequenas e as meninas têm maior risco de desenvolverem problemas de posturas relacionados com o uso das mochilas, por terem menor estatura e peso.

Fontes:
http://rr.sapo.pt/informacao_detalhe.aspx?did=159642
http://www.saudecuf.pt/MaisReceita/Amochilaideal10regras/3514
http://medicosdeportugal.sapo.pt/utentes/crianca/cuidados_a_ter_com_o_peso_das_mochilas_escolares